Dühből születik -Kétnapos műhely Kismaroson (Duna-kanyar, Pest megye)
Dühből születik – Kétnapos műhely Kismaroson
Ismerős megküzdési módod, hogy elnyomod a dühödet – és ezzel együtt elmosod a saját határaidat is?
Nehézséget okoz számodra kiállni vagy felszólalni magadért?
Van benned feszültség, amit egyre nehezebb testileg vagy pszichésen levezetned?
Szeretnéd mélyebben megérteni, mit üzen a tested, amikor dühöt érzel?
Kíváncsi vagy arra, hogyan lehet a düh nem romboló, hanem életet építő erő?
Dühből születik az az erő, amely mozgásba hoz, a határaidat jelzi és megóv Téged. A dühöd az a belső feszültség, amely arra késztet, hogy észleld, kijelöld, majd megvédd önmagad. Ez a belső folyamat nem pusztán reakció, hanem egy mély transzformáció kezdete.
A Dühből születik Bodyway csoportban a testünk bölcsességén keresztül közelítünk ehhez az erőhöz, hogy közösen felfedezzük a düh szunnyadó energiáit – nem a rombolás, hanem az építés eszközeként. Teret adunk annak, hogy megszülessen a hangod, hogy az eddig elhallgatott énrészeid megmozduljanak. Így válik az asszertivitás belső élménnyé, nem csupán viselkedési technikává.
A dühvel való önismereti munka a „kiáltás” erejéről szól:
„Itt vagyok. Van erőm. Látható vagyok.”
A dühöd kezelése életed egyik legfontosabb erőforrásává válhat. Erre az útra hívunk most.
Bodyway önismereti csoportmódszer
A Bodyway egy olyan csoportos önismereti módszer, ahol a fókusz az itt és most folyamataiban megjelenő közvetlen érzékszervi tapasztalás és annak tudatosítása. A Bodyway terekben történő folyamatok során elhagyjuk a szavakat és a testet, a szabad mozgást, az érintést és a tudatos jelenlétet hívjuk táncba. A beszélgető, kognitív önismereti és terápiás formáktól eltérően itt a testet használjuk arra, hogy megmutassa legbensőbb, legigazabb történetünket saját magunkról és arról, ahogyan a megtestesült világban létezünk.
A pillanat frissességében más, nem megszokott módokon juthatsz el felismerésekig, mintázatokig és mozdulhatsz el olyan megoldások irányába, amelyek a teljesebb, önazonosabb életed felé visznek.
Minden Bodyway csoportban bejelentkező körrel indítunk és zárókörrel fejezzük be a napot. A csoportfolyamatok közben is adunk teret annak, hogy fontos gondolataidat, érzéseidet, megéléseidet szavakkal is megfogalmazhasd és ilyen módon is tudatosíthasd. A verbális és a testből induló, non-verbális önismereti módszerek, tudatállapotok így érnek össze és alkothatnak egy egészet Benned.
Fontos számunkra az, hogy a csoportjainkban egyértelmű, biztonságos kereteket teremtsünk a résztvevők számára, így csoportjaink csoporttitokkal működnek.
A csoport elfogadó, biztonságos közegében merülhetsz el magadban, belső világodban és kapcsolódhatsz tudattalanod mélységeihez. A térben veled együtt mások is mozdulnak, így a csoport megtartó terében dolgozhatsz a saját magadhoz való kapcsolódással és fontos emberi kapcsolataiddal, majd tapasztalataidat beépítheted a saját életedbe.
Jelentkezés módja, feltételei:
Időpont: 2025. október 11-12. (szombat 10:00 -18:00 és vasárnap 10:00-17:00)
Helyszín: Kismaros, Szabadon Terápiás Tér jurta, (Pest megye, könnyen és gyorsan megközelíthető a Nyugatiból induló vonatokkal és autóval). A jurta téliesített, minden komforttal felszerelt.
Részvételi díj a két napra: 78.000 Ft/fő
+ 10.000 Ft szállás a jurtában (igénybe vehető)
Kismaros a Duna-kanyar egyik legszebb és legjobban kiépített települése, mely rengeteg étkezési lehetőséget biztosít számodra. A jurtához az étel-kiszállítás is megoldható.
Jelentkezésed után a helyedet a csoporton 20.000 Ft regisztrációs díj befizetésével tudod biztosítani. Bármilyen okból történő lemondás esetén a regisztrációs díj összegét nem áll módunkban visszatéríteni. A helyek biztosítása a befizetések sorrendjében történik.
A csoportot 10 jelentkezővel indítjuk el, a maximális létszám 14 fő.
JELENTKEZÉS:
Jelentkezni az alábbi email címen tudsz: testmunka.kapcsolodj@gmail.com
Jelentkezésed elfogadását egy online interjú előzi meg, amelynek időpontját e-mailben egyeztetjük.
A részvételhez nem szükséges a módszertan előzetes ismerete és előzetes felkészülés, mindössze kényelmes ruha az üléshez, mozgáshoz és a folyamatokhoz (lesz lehetőséged átöltözni). A műhely során rövid szünetet/szüneteket is tartunk, egy nagyobb ebédszünettel.
A folyamatokban alkalmazott módszerek: egyéni, páros és kiscsoportos Bodywork gyakorlatok; légzéstechnikák, hangadás, tudatos jelenlét gyakorlatok, érintés, szabadtánc, művészetterápiás eszközök.
A folyamatokat zene kíséri, ami arra hivatott, hogy mélyítse a belső folyamatokat.
FONTOS! A Facebook eseménynél az “ott leszek”/going szándék nem minősül jelentkezésnek
Csoportvezetők:
Földi Nóra Bodyway csoportvezető, pszichodramatista, jógaoktató
Kálmán Móni Bodyway csoportvezető, család- és párterapeuta
Szeretettel várunk,
Móni és Nóra
testmunka.kapcsolodj@gmail.com
testmunka.hu