Blog
Biztonságos Bodywork keretek
Biztonságos Bodywork keretek A Bodywork önismereti gyakorlás nem helyettesíti a pszichoterápiát. A csoport számára biztonságos teret hozunk létre. Zárt csoportjaink előtt a csoportba történő jelentkezést felvételi beszélgetés, interjú előzi meg. A...
Bodywork önismeret: milyen rétegekben hat?
A non-duális Bodywork mint önismereti csoportmódszer Magyarországon született, megalkotója Pecsenka Nóra pszichológus, jógaoktató, aki a mozgás- és táncterápiából fejlesztette tovább a testből kiinduló önismereti módszerré. A non-duális Bodywork fő fókusza nem a...
Non-Dual Bodywork Processes: How Do They Work?
Non-dual bodywork as a methodology to improve self-awareness was developed in Hungary, by psychologist and yoga instructor Nóra Pecsenka, who created her own style of body- and dance therapy. Non-dual bodywork does not aim at healing mental disorders but endeavours to...
Bodywork – angol
BodyworkNon-dual BodyworkBody-oriented methodology to develop self-awareness We know and experience that the body really does keep the score. All traditional and contemporary body-oriented techniques that develop somatic self-awareness aim at the integration of body...
Non-dualitás: a Bodywork módszer eszmerendszere
Non-dualitás: Az egység tudománya Az embert mindig is foglalkoztatták az univerzum és az emberi létezés rejtelmei. Évszázadon keresztül filozófusok, vallási vezetők és tudósok próbálták megfejteni azokat az alapvető kérdéseket, amelyek az élet, a létezés és a tudat...
Páros bodywork: a párkapcsolati intimitás fejlesztése
Páros bodywork folyamatokban a testi tapasztalás útján dolgozhatod át legfontosabb párkapcsolati témáidat
testmunka.hu
Érintés és Bodywork
Az érintés a Bodywork folyamatok elengedhetetlen része... Elmondjuk, miért... Régóta érzékeljük, hogy az érintés fontos, de örülünk neki, ha a tudomány izgalmas kísérletekkel is alátámasztja ezt.Az érintéssel kapcsolatos kutatások egyöntetűen igazolják, hogy az...
Testtudatosság a Bodywork folyamatokban: propriocepció gyakorlat
Testtudatosság a Bodywork önismereti folyamatokban: propriocepció, avagy a test helyzetének, mozgásának, a mozgás irányának érzékelése A testtudatosság a Bodywork önismereti folyamatok és minden a testérzetek tudatosításán alapuló testmunka folyamat elengedhetetlen...
Testtudat a Bodywork folyamatokban: interocepció
Testtudat a Bodywork önismereti folyamatokban: interocepció, avagy a test belső ingereinek azonosítása A testtudat a Bodywork önismereti folyamatok és minden a testérzetek tudatosításán alapuló testmunka folyamat elengedhetetlen része. A tudományos kutatások éppen...
Felt sense – átélt érzet szomato-módszer
Átélt érzet (Felt Sense) gyakorlat Arra hívunk, hogy helyezkedj el kényelmesen úgy, hogy talpad érinti a talajt, majd koncentrálj tested összes rezdülésére úgy, hogy még a legenyhébb érzetet is tudatosítod! Légy türelmes a gyakorlás során, adj magadnak időt ahhoz,...
Polivagális elmélet (polyvagal theory) a stresszoldásban
A stresszoldó technikák izgalmas polivagális elméleti háttere: a vagus ideg A bolygóideg (Latin: nervus vagus) paraszimpatikus idegrendszerünk 80%-át teszi ki. A paraszimpatikus idegrendszer az akaratunktól független működésű szerveket behálózó vegetatív vagy autonóm...
Első születési mátrix: biztonság, egység
Első születési mátrix: egységből ki... Dr Stanislav Grof Prágában született, 1931-ben. Ott végezte el az orvosi egyetemet, majd pszihoanalitikus képzést szerzett. Otto Rank osztrák pszichoanalitikus születési, más néven perinatális trauma elméletére alapozva Grof...
Második születési mátrix: nincs visszaút, menni kell
Második születési mátrix: elindulás, beszorulás A második születési mátrix a biológiai szülés megindulásával áll kapcsolatban. A magzati élet szimbiózisa a riasztó kémiai hatások, majd a méh összehúzódásai miatt megszűnik. E szakasz csúcspontján a méhizomzat ismétlődő...
Harmadik születési mátrix: küzdelem a szülőcsatornán át
Harmadik születési mátrix: küzdelem és túlélés A harmadik születési mátrix a szülőcsatornán való átjutással áll kapcsolatban. Ebben a fázisban a méhösszehúzódások folytatódnak, ám ellentétben a második szakasszal, ezúttal a méhszáj kellőképpen megnyílik és nem...
Negyedik születési mátrix: felsír a baba
Negyedik születési mátrix: megkönnyebbülés, testbe érkezés, élet A negyedik születési mátrix a gyermek tényleges megszületésével áll kapcsolatban. A megszületésért folytatott kínokkal teli küzdelem általában itt ér véget. A szülőcsatornán való áthaladás során...
Földelés – grounding a testmunka folyamatokban
Földelés: azonnali stresszoldó gyakorlat A földelés (angolul grounding) stresszoldási technikák gyakorlásában a következő lehetőségek rejlenek: visszatalálás a jelen pillanatba a felfokozott érzelmi hullámzás csillapítása elme- testtudatosság fokozása a koncentráció...
A Somatic Experiencing® (SE) módszerről bővebben
A Somatic Experiencing, azaz a tudatosított testi tapasztalást előtérbe helyező módszer tisztában van azzal, hogy a pszichés stressz mértéke nem objektív, hanem az egyén felfogásától, értelmezésétől, szubjektív tapasztalásától függ. Ami az egyik embernek károsító, az...
Jóga utam
Ez a bejegyzés a jóga utamról szól, a saját történetemről: arról, hogy mit is jelent nekem a jóga, hogyan találtam rá, és hogyan tárultak fel előttem újabb és újabb aspektusai. A jógaoktató képzésem első napján azt kérdezték tőlem, hogy mit is jelent nekem a jóga....
„The only source of knowledge is experience.”
„A tudás egyetlen forrása a tapasztalás.”
Albert Einstein
Eseménynaptárunk
MENÜ
Kezdőlap
Somatic experiencing
Jóga és meditáció
Eseménynaptár
Blog
Kapcsolat
KAPCSOLAT
Nyitva tartás
Budapesten, előre egyeztetett időpontban és helyen fogadunk. Időpontot online egyeztethetsz.
Levelezési cím
Testmunka
1036 Budapest
Lajos u. 74.