Blog
Biztonságos bodywork keretek
Biztonságos Bodywork keretek A bodywork önismereti folyamat nem helyettesíti a pszichoterápiát. A csoport számára biztonságos teret hozunk létre. Zárt csoportjaink előtt a csoportba történő jelentkezést felvételi beszélgetés, interjú előzi meg. A csoportvezetők...
Traumatudatos testmunka
Traumatudatos testmunka A modern traumakutatás egyik átfogó megközelítése a traumát nem kizárólag pszichés, hanem testi, érzelmi és neurobiológiai folyamatok összetett rendszerének tekinti. A traumatudatos testmunka modellje abból a feltételezésből indul ki, hogy egy...
Születéscsoport GYIK: mit érdemes tudnom a születéscsoport előtt?
Születéscsoport GYIK Hogyan képzeljem el a születési folyamatot? Nem létezik két egyforma születési folyamat, hiszen ahhoz hasonlóan, ahogy minden egyes ember egyedi, a születésfolyamatok is különböző módon történhetnek. Azonban ha mégis szeretnénk a...
Páros bodywork: a párkapcsolati intimitás fejlesztése
Páros bodywork folyamatokban a testi tapasztalás útján dolgozhatod át legfontosabb párkapcsolati témáidat
testmunka.hu
Érintés és bodywork
Az érintés a Bodywork folyamatok elengedhetetlen része... Régóta érzékeljük, hogy az érintés fontos, de örülünk neki, ha a tudomány izgalmas kísérletekkel is alátámasztja ezt.Az érintéssel kapcsolatos kutatások egyöntetűen igazolják, hogy az érintés az ember...
Testtudatosság a bodywork folyamatokban: propriocepció gyakorlat
Testtudatosság a bodywork önismereti folyamatokban: propriocepció, avagy a test helyzetének, mozgásának, a mozgás irányának érzékelése A testtudatosság a bodywork önismereti folyamatok és minden a testérzetek tudatosításán alapuló testmunka folyamat elengedhetetlen...
Testtudat a bodywork folyamatokban: interocepció
Testtudat a bodywork önismereti folyamatokban: interocepció, avagy a test belső ingereinek azonosítása A testtudat a bodywork önismereti folyamatok és minden a testérzetek tudatosításán alapuló testmunka folyamat elengedhetetlen része. A tudományos kutatások éppen...
Bodywork (test-alapú) önismeret hatása
A bodywork fő fókusza nem a mentális betegségek gyógyítása, hanem az egyén kíséréte a teljesség és az egység felé vezető úton. A személyiség szintjén a módszer lehetőséget ad a megtestesült elme testi jelenségeinek kibontakozására az „itt és most” biztonságos terében....
Felt sense – átélt érzet szomato-módszer
Átélt érzet (Felt Sense) gyakorlat Arra hívunk, hogy helyezkedj el kényelmesen úgy, hogy talpad érinti a talajt, majd koncentrálj tested összes rezdülésére úgy, hogy még a legenyhébb érzetet is tudatosítod! Légy türelmes a gyakorlás során, adj magadnak időt ahhoz,...
Polivagális elmélet (polyvagal theory) a stresszoldásban
A stresszoldó technikák izgalmas polivagális elméleti háttere: a vagus ideg A bolygóideg (Latin: nervus vagus) paraszimpatikus idegrendszerünk 80%-át teszi ki. A paraszimpatikus idegrendszer az akaratunktól független működésű szerveket behálózó vegetatív vagy autonóm...
Első születési mátrix: biztonság, egység
Első születési mátrix: egységből ki... Dr Stanislav Grof Prágában született, 1931-ben. Ott végezte el az orvosi egyetemet, majd pszihoanalitikus képzést szerzett. Otto Rank osztrák pszichoanalitikus születési, más néven perinatális trauma elméletére alapozva Grof...
Második születési mátrix: nincs visszaút, menni kell
Második születési mátrix: elindulás, beszorulás A második születési mátrix a biológiai szülés megindulásával áll kapcsolatban. A magzati élet szimbiózisa a riasztó kémiai hatások, majd a méh összehúzódásai miatt megszűnik. E szakasz csúcspontján a méhizomzat ismétlődő...
Harmadik születési mátrix: küzdelem a szülőcsatornán át
Harmadik születési mátrix: küzdelem és túlélés A harmadik születési mátrix a szülőcsatornán való átjutással áll kapcsolatban. Ebben a fázisban a méhösszehúzódások folytatódnak, ám ellentétben a második szakasszal, ezúttal a méhszáj kellőképpen megnyílik és nem...
Negyedik születési mátrix: felsír a baba
Negyedik születési mátrix: megkönnyebbülés, testbe érkezés, élet A negyedik születési mátrix a gyermek tényleges megszületésével áll kapcsolatban. A megszületésért folytatott kínokkal teli küzdelem általában itt ér véget. A szülőcsatornán való áthaladás során...
Földelés – grounding a testmunka folyamatokban
Földelés: azonnali stresszoldó gyakorlat A földelés (angolul grounding) stresszoldási technikák gyakorlásában a következő lehetőségek rejlenek: visszatalálás a jelen pillanatba a felfokozott érzelmi hullámzás csillapítása elme- testtudatosság fokozása a koncentráció...
Bodywork Processes: How Do They Work?
Integrative bodywork as a methodology to improve self-awareness was developed from movement and dance therapy practices.Rather than treating mental disorders, integrative bodywork supports individuals on their journey toward wholeness and full self-realization. At the...
Bodywork – angol
BodyworkIntegrative bodyworkBody-oriented methodology to develop self-awareness We know and experience that the body really does keep the score. All traditional and contemporary body-oriented techniques that develop somatic self-awareness aim at the integration of...
A Somatic Experiencing® (SE) módszerről bővebben
A Somatic Experiencing, azaz a tudatosított testi tapasztalást előtérbe helyező módszer tisztában van azzal, hogy a pszichés stressz mértéke nem objektív, hanem az egyén felfogásától, értelmezésétől, szubjektív tapasztalásától függ. Ami az egyik embernek károsító, az...
Jóga utam
Ez a bejegyzés a jóga utamról szól, a saját történetemről: arról, hogy mit is jelent nekem a jóga, hogyan találtam rá, és hogyan tárultak fel előttem újabb és újabb aspektusai. A jógaoktató képzésem első napján azt kérdezték tőlem, hogy mit is jelent nekem a jóga....
„A tudás egyetlen forrása a tapasztalás.”
Albert Einstein
Eseménynaptárunk
Születés bodywork csoport
MENÜ
Kezdőlap
Somatic experiencing
Jóga és meditáció
Eseménynaptár
Blog
Kapcsolat
KAPCSOLAT
Nyitva tartás
Budapesten, előre egyeztetett időpontban és helyen fogadunk. Időpontot online egyeztethetsz.
Levelezési cím
Testmunka
1066 Budapest
Zichy Jenő u. 36.