2022-ben hosszabb (8-10 alkalmas) zárt Bodywork csoportokat és 1-2 napos, nyitott, tematizált Bodywork műhelyeket indítunk. Csoportjaink tematizált önismereti csoportok: 

Aktuális, hamarosan futó workshopjainkat, csoportjainkat az Eseménynaptár tartalmazza:

https://testmunka.hu/esemenynaptar/

 

További, idén tartott eseményeinket alább találod:

Érzékek tánca -2 napos Bodywork műhely pároknak (május 21-22.)

“Azonosságaink alapján találkozunk össze, és a különbségeink fölfedezésével és tiszteletben tartásával növekszünk.” Virginia Satir

Olyan önismereti útra hívunk, ahol az érintés, az intimitás, a testi tapasztalások megélése új, nem szokványos módokon engedi, hogy átéld, újraértelmezd felnőtt életed egyik legfontosabb kötődését, a párkapcsolatodat. 

Az érzelmi kötődés késztetése, hogy megtaláljuk azokat az embereket, akikhez fordulhatunk és biztonsággal azt mondhatjuk: “Ölelj át!”, a génjeinkbe, a testünkbe van kódolva. A biztonságos kötődés épp olyan alapfeltétel az élethez, az egészséghez, mint a táplálék, a fizikai biztonság, az intimitás, a szexualitás. Amikor a kapcsolódás megtartó, nő az együttérzésünk, a szabadságfokunk, az életbe vetett hitünk és csökken a szorongásunk. Minél inkább megnyílhatunk társunk, fontos szeretetkapcsolatunk felé, annál önállóbbak és függetlenebbek lehetünk. 

 

Anyaseb: -10 alkalmas, zárt Bodywork csoport szeptembertől 

“Az anyaseb begyógyulása sokféle módon a szűkösségtől a bőség felé való elmozduláról szól.” Bethany Webster

Lényünk szívesen választja azt, ami ismerős, így a változást és az újdonságot fenyegetőnek érzékelheti. Lehet azonban, hogy önismereti utadon ahhoz a szakaszhoz értél, amikor érzéseid teljes spektrumát megélnéd, vállalnád saját szükségleteidet, és beleállnál az erődbe akkor is, ha ez érzelmi kockázatokkal jár. Fontos tudnod azt is, hogy az anyasebbel való önismereti munka nem azonos Anyáink hibáztatásával, sokkal inkább a tudatos, személyes felelősségvállalás kifejeződése. Ha megérett benned az igény, hogy kapcsolódj saját legbensőbb valóságodhoz és elindulj a szabadabb, hitelesebb életedért, akkor az Anyaseb csoport számodra jött létre.

 

Várunk továbbá, ha megszólítva érzed magad az alábbi témákban:

Gyakran magadra maradtál az érzéseiddel, szükségleteiddel, mert Anya nem volt érzelmileg elérhető?

Van, hogy azt tapasztalod, hogy ahhoz, hogy szeressenek, jelentéktelennek és gyámoltalannak kell lenned?

Gyakran szabotálod magad, hogy nehogy túlszárnyald Édesanyádat?

Lehet, hogy elhitted, hogy ha magadnak adsz, akkor mástól veszel el?

Nehéz nőkkel kapcsolódnod és azt veszed észre, hogy folyamatosan versengsz velük?

Sokszor azt tapasztalod, hogy akkor is toleráns és elfogadó vagy, ha mások kihasználnak?

A saját erőd megélése helyett inkább zsugorodsz, mert úgy érzed, hogy az erőd fenyegető lenne másnak?

Gyakran érzel szégyent, és azt, hogy nem vagy elég jó // kevés vagy?

Bűntudatod van, mert vannak negatív érzéseid Édesanyáddal kapcsolatban? 

Az elfojtott szégyen és fájdalom miatt nem tudsz kiteljesedni az életben?

A kapcsolataidban játszmázol, nehogy elhagyjanak?

Szeretnéd átírni transzgenerációs sebeid és kiegyensúlyozottabb életet élni?

Félsz szülővé válni, nehogy továbbadd gyermekkori mintáidat?

Mélyebb önismeretre vágysz?

Szeretnél egy biztonságod térben megtapasztalni a női kör erejét?

Egyszerűen csak kipróbálnád a Bodywork önismereti csoportmódszert?

Elég vagy! -8 alkalmas, zárt Bodywork csoport októbertől

“Ha választhatsz, megülsz a székeden vagy táncolsz? Remélem, a táncot választod.”

(Maya Angelou)

Várunk továbbá, ha megszólítva érzed magad az alábbi témákban:

– Újra felfedeznéd a kapcsolatot saját testeddel?

– Vágysz én-időre?

– Szívesen tartoznál egy megtartó női közösségbe?

– Használnád az erődet?

– Megélnéd azt, hogy milyen szabadon mozdulni, érezni és kapcsolódni másokhoz?

– Dolgoznál a határaiddal?

– Elhoznád közénk a dühödet, a félelmeidet, hogy megtarthassunk a nehézben is?

– Folyton másokat támogatsz, és most engednéd, hogy Téged is tartson egy egész csoport?

– Meg tudod-e engedni magadnak az öröm és felszabadulás megélését?

– Megéled-e, hogy szerethető és elég vagy?

– IGEN-t mondasz a benned élő NŐre?

– Találkoznál eddig nem ismert én-részeiddel?

Bodywork módszer

A Bodywork folyamatokban arra hívunk, hogy találkozhass önmagaddal, saját fel nem fedezett minőségeddel, miközben testedet és tudatodat szabadon mozdíthatod. A csoport és a csoporttitok által nyújtott megtartó és biztonságos közegben indulunk útnak belső világunk felfedezésére. A folyamatokban alkalmazott módszerek: egyéni, páros és kiscsoportos Bodywork gyakorlatok; légzéstechnikák, hangadás, tudatos jelenlét gyakorlatok, érintés, szabadtánc. A folyamatokat zene kíséri, ami arra hivatott, hogy mélyítse a belső folyamataidat.

A csoportalkalmak kezdetén egy bejelentkező körben segítjük a szabad verbális önkifejezést, és az alkalmak végén búcsúkörrel zárunk, ahol még inkább tudatosíthatod megélésedet. A módszerről és az egyesületről bővebben itt olvashatsz: www.bodywork.hu és https://testmunka.hu/blog/

Jelentkezés és praktikus információk

A csoportok korlátozott létszáma miatt a csoportban a helyedet a csoportra szabott előleg befizetésével biztosíthatod, ami egyben az utolsó alkalom díja is. 

Jelentkezni az alábbi email címen tudsz: testmunka.kapcsolodj@gmail.com

Jelentkezési keretek

Ha még nem jártál nálunk csoporton, jelentkezésed elfogadását egy rövid interjú előzi meg, amelynek időpontját e-mailben egyeztetjük. A részvételhez nem szükséges a módszertan előzetes ismerete és előzetes felkészülés, mindössze kényelmes ruha az üléshez, mozgáshoz és a folyamatokhoz (lesz lehetőséged átöltözni). A nap során több szünetet is tartunk. Kérjük, hogy az étkezésedről magad gondoskodj majd. A csoport kezdetekor aktuális Covid-keretekről minden esetben tájékoztatunk.

FONTOS! A Facebook eseménynél az “ott leszek” szándék nem minősül jelentkezésnek.

A csoportot vezetik:

Kálmán Móni

Bodywork csoportvezető asszisztens, család- és párkonzulens, pszichodramatista, rendszerállító

Földi Nóra Bodywork csoportvezető asszisztens, pszichodramatista, jógaoktató, integratív családállítás csoportvezető

Várunk szeretettel!

Testmunka Műhely 

Móni és Nóra