Születéscsoport GYIK
Hogyan képzeljem el a születési folyamatot?
Nem létezik két egyforma születési folyamat, hiszen ahhoz hasonlóan, ahogy minden egyes ember egyedi, a születésfolyamatok is különböző módon történhetnek. Azonban ha mégis szeretnénk a születésfolyamatról általánosan írni, akkor a következőket mondhatjuk el:
- A Bodyway keretek ismertetése és a verbális bejelentkező kör után a csoporttagoknak mutatunk lehetséges születési folyamat mintázatokat. Ezeket a mintázatokat az eddigi születéscsoportok kísérése során összegyűjtott tapasztalataink alapján állítottuk össze, és fontos tudni, hogy egyiket sem szükséges vagy kötelező választani. A bemutatott születési mintázatok arra hivatottak, hogy segítségükkel elképzelhető és kognitívan értelmezhető legyen a születési folyamatok keretrendszere. Továbbá a többi résztvevő szerepeiről is ilyenkor esik szó, hiszen amikor a születés megindul, fontos, hogy mindenki „értse”, mi is a dolga.
- Ezután Bodyway bemelegítő csoportgyakorlatokkal segítjük a csoport összeérését, a tudatos jelenlét kialakulását. A gyakorlás alatt kisebb szüneteket és ebédszünetet is tartunk, hogy legyen lehetőség pihenni a folyamatok között.
- A saját születési folyamatra jelentkező résztvevő születése általában úgy kezdődik, hogy a csoporttér közepén, egy arra dedikált helyen a csoportvezető jelzi, hogy indulnak a születésfolyamatok. Ebben a kiemelt térben a csoporttagok, testük jeleit figyelve, érzékelik, hogy kinek a folyamata kezdődik. Ez jellemzően a testből kiinduló érzetek megjelenésével jár: például hirtelen valaki egy húzást érez a tér közepe felé, vagy elkezd lüktetni a feje, szédül, esetleg szaporábban veszi a levegőt vagy remeg. A szomatikus jeleket a csoportot kísérő vezetők folyamatosan figyelemmel kísérik és azonosítják, hogy kinek a folyamata következik.
- A segítő ekkor már összehangolódik a születővel, és az “itt és most”-ban, pillanatról pillanatra kíséri a teljes folyamatot. A születő szemszögéből nézve ami tapasztalható, az az, hogy a különböző születési folyamatok alatt a test átküzdi/áttöri vagy épp könnyedén átengedi/elengedi magát, miközen az elme megy a testtel. Ez lépésről-lépésre, mozzanatról-mozzanatra történik. A folyamat lehet 30 perc vagy akár 120 perc is, azonban az a tapasztalatunk, hogy az időérzékelés teljesen megváltozik, és a reálisan hosszúnak mondható folyamat is rövidnek tűnhet.
- A születőt ezután engedjük pihenni egy megtartó, biztonságos ringatásban, ahol annyi időt tölt el, amennyire szüksége van.
- A születési folyamatok nem követnek koreográfiát, nincsenek benne kötelező elemek, hiszen pont azt tartjuk fontosnak, hogy kizárjunk minden performatív jelleget, megfelelést és engedjük, hogy a test és az elme a jelenben, az itt és mostban a számára legszabadabban, legigazabban mozdulhasson.
- A születőt a többi csoporttag is kíséri a folyamatában.
A születési folyamatok katartikus élményt jelenthetnek, amelyek nagy érzelmi letétellel járnak. A születés egy korai mintázat arra, hogy hogyan küzdünk meg az új tapasztalatokkal, hogyan kezeljük az ilyen tapasztalatokat kísérő esetleges szorongást az életünk során. A születési mintázat korrekciója arra ad lehetőséget, hogy áthuzalozhassuk a nehéz születési tapasztalatra adott idegrendszeri válaszokat és új, kreatívabb és spontánabb módokon alkossuk újra életünket.
Miért szükséges a születéscsoport előtti interjún résztvenni?
Minden születéscsoportba kerülést a jelentkezőkkel történő egyéni beszélgetéshez kötünk. Erre azért van szükség, mert így tudjuk biztosítani azt, hogy csak olyan jelentkezőket fogadjunk, akinek egy születéscsoportban való részvétel a pszichés hasznára van. Az interjú után nem automatikus a csoportba kerülés.
Meddig tarthat egy születési folyamat?
Változó, hogy egy születési folyamat meddig tart, de általánosan lehet 60 perc vagy akár 120 perc is, azonban az a tapasztalatunk, hogy az időérzékelés teljesen megváltozik, és a reálisan hosszúnak mondható folyamat is rövidnek tűnhet.
Honnan tudom, hogy az én folyamatom következik?
A folyamat jellemzően a testből kiinduló érzetek megjelenésével jár: például hirtelen valaki egy húzást érez a tér közepe felé, vagy elkezd lüktetni a feje, szédül, esetleg szaporábban veszi a levegőt vagy remeg. A szomatikus jeleket a csoportot kísérő vezetők folyamatosan figyelemmel kísérik és azonosítják, hogy kinek a folyamata következik.
Mi történik, ha meggondolom magam, és nem szeretnék folyamatot?
A születési folyamat kizárólag önkéntes alapon működik, így van lehetőség arra, hogy bár saját folyamatra jelentkeztél, nem vállalod azt.
Saját folyamat nélküli részvétel
Minden olyan résztvevő, akik nem saját folyamattal jelentkezett, segítői minőségben van jelen. A nem saját folyamattal jelen lévő résztvevők szerepeit a csoportalkalom elején, illetve már az interjú során részletesen ismertetjük. Olyan jelentkezőknek, akik még nem jártak nálunk csoporton és/vagy nincs szomatikus csoporttapasztalatuk, jellemzően saját folyamat nélkül várjuk.
Csoportos vagy egyéni születés?
Az aktuális csoportokat az Eseménynaptárunkban mutatjuk be, és amikor nem hirdetünk csoportot, van lehetőség egyéni születési folyamatra is jelentkezni. Ennek részleteiről a jelentkezők emailben tájékoztatjuk.
További cikkeinket születéssel kapcsolatban: ITT és ITT olvashatjátok.
Kérdéseiteket várjuk a következő emailen: testmunka.kapcsolodj@gmail.com