„Ha választhatsz, megülsz a székeden vagy táncolsz? Remélem, a táncot választod.”

Maya Angelou

Elég vagy! Bodywork csoport

Újra felfedeznéd a kapcsolatot a saját testeddel?
Vágysz én-időre?
Szívesen tartoznál egy megtartó közösségbe?
Használnád az erődet?
Megélnéd azt, hogy milyen szabadon mozdulni, érezni és kapcsolódni másokhoz?
Dolgoznál a határaiddal?
Elhoznád közénk a dühödet, a félelmeidet, hogy megtarthassunk a nehézben is?
Folyton másokat támogatsz, és most engednéd, hogy Téged is tartson egy egész csoport?
Meg tudod-e engedni magadnak az öröm és felszabadulás megélését?
Megéled-e, hogy szerethető és elég vagy?
IGEN-t mondasz a benned élő NŐre, FÉRFIra?
Találkoznál eddig nem ismert én-részeiddel?

A csoport témái

Az „Elég vagy!” Bodywork csoportban legfontosabb témáink a bizalom/önbizalom, kapcsolódás, erő, teremtés, intimitás, életöröm köré csoportosulnak.
Megtartó és biztonságos közegben indulunk útnak belső világunk felfedezésére, melyhez a testi tapasztalást, érzelmi tudatosítást hívjuk segítségül
A folyamatokban alkalmazott módszerek: egyéni, páros és kiscsoportos Bodywork gyakorlatok; légzéstechnikák, hangadás, tudatos jelenlét gyakorlatok, érintés, szabadtánc. A folyamatokat zene kíséri, ami arra hivatott, hogy mélyítse a belső folyamataidat.
A csoportalkalmak kezdetén egy bejelentkező körben segítjük a szabad verbális önkifejezést, és az alkalmak végén búcsúkörrel zárunk, ahol még inkább tudatosíthatod testi-szintű megéléseidet.

A Bodywork folyamatokban arra hívunk, hogy találkozhass önmagaddal, saját női minőségeddel, miközben testedet és tudatodat szabadon mozdíthatod.

Csoportunkban átélheted, hogy milyen teljes biztonságban önmagaddal kapcsolódni, és tapasztalhatod azt is, hogy milyen a viszonyod a benned élő Nővel, a saját határaiddal, az erőddel és azzal a részeddel, aki pontosan tudja, hogy tényleg elég vagy.

Aktuális csoportjainkról az Eseménynaptárban értesülhetsz! Egyéni kíséretet és páros Bodywork kíséretet a csoportoktól függetlenül is vállalunk.



Bodywork módszer



Rólunk



A csoport keretei

Bemutatjuk a Bodywork önismereti csoportmódszert

A Bodywork egy olyan csoportos önismereti módszer, ahol a fókusz az itt és most folyamataiban megjelenő közvetlen érzékszervi tapasztalás és annak tudatosítása. A Bodywork terekben történő gyakorlás során elhagyjuk a szavakat, hogy a testet, a szabad mozgást, az érintést és a tudatos jelenlétet hívjuk táncba. A beszélgető, kognitív önismereti és terápiás formáktól eltérően itt a testet használjuk arra, hogy megmutassa legbensőbb, legigazabb történetünket saját magunkról és arról, ahogyan a megtestesült világban létezünk. Ezért is hisszük, hogy a Bodywork az élet, a létezés és a szabadság tánca.

Rólunk

Fontos számunkra az, hogy a Csoportjainkban egyértelmű, biztonságos kereteket teremtsünk a résztvevők számára, így csoportjaink csoporttitokkal működnek.

A csoport elfogadó, biztonságos közegében merülhetsz el magadban, belső világodban és kapcsolódhatsz tudattalanod mélységeihez. A térben veled együtt mások is mozdulnak, így a csoport megtartó terében dolgozhatsz a saját magadhoz való kapcsolódással és fontos emberi kapcsolataiddal, majd a műhelyben szerzett tapasztalataidat beépítheted a saját életedbe.

A csoport kerete, részletei

Az első alkalom nyitott, mely során megtapasztalhatod a módszert, ezután a csoport zárt csoportként él tovább. A zárt önismereti csoport mély lelki folyamatok megélésére ad lehetőséget, ezért az első alkalom után elköteleződésre kérünk, amivel vállalod, hogy a csoport alkalmain magadért és a társaidért részt veszel.